คำพูดอันโด่งดังเกี่ยวกับการเข้าสู่สภาวะลื่นไหล
บทนำ
สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้จากหนังสือเล่มนี้

ตอนที่ 1
สภาวะลื่นไหลคืออะไร
แก่นของสภาวะลื่นไหล
ประโยชน์เปลี่ยนชีวิต 7 อย่างของการเข้าสู่สภาวะลื่นไหล
ประโยชน์ที่ใช้ได้จริงในทุก ๆ ด้านของชีวิตคุณ

ตอนที่ 2
เตรียมตัวเข้าสู่สภาวะลื่นไหล
ปูพื้นฐาน
ความกลัวขัดขวางสภาวะลื่นไหลได้อย่างไร
ปัจจัยต่าง ๆ ที่กระตุ้นสภาวะลื่นไหล
ศัตรูตัวฉกาจของสภาวะลื่นไหล

ตอนที่ 3
10 ขั้นตอนในการเข้าสู่สภาวะลื่นไหล
ขั้นตอนที่ 1 พัฒนาและทำตามกิจวัตร “ก่อนสภาวะลื่นไหล”
ขั้นตอนที่ 2 หาช่วงเวลาที่มีพลังงานสูงสุดให้เจอ
ขั้นตอนที่ 3 สร้างสภาพแวดล้อมที่ปราศจากสิ่งรบกวนสมาธิ
ขั้นตอนที่ 4 ระบุภารกิจให้ชัดเจน
ขั้นตอนที่ 5 สร้างแรงจูงใจภายใน
ขั้นตอนที่ 6 มุ่งมั่นกับการทำงานทีละอย่าง
ขั้นตอนที่ 7 เลือกงานที่ท้าทาย (แต่ทำได้จริง)
ขั้นตอนที่ 8 ต้องแน่ใจว่าคุณได้พักผ่อน ผ่อนคลาย และตื่นตัว